每年，我国都有700万新生怀揣着欣喜与期望踏入大学的校门。然而，大学与高中在学习的内容和方式、生活的节奏与环境等方面都截然不同。如何应对学业挑战、适应大学环境、并为进入社会做好准备，是每一位大学新生都必须面对的问题。

本课程重点面向大学本科新生，旨在帮助他们更好更快地适应大学的学习与生活；对希望大学生活更加精彩的大二、大三学生，和希望提早了解大学生活的高中生同样具有重要参考价值。

本课程内容覆盖学业目标制定、学业规划、学习方法、人际交往和时间管理等大学生最关心的问题。通过理论知识的讲授和生动的案例剖析，我们将帮助同学们了解本科四年各阶段的节奏与任务，理解学业规划的意义与方法，加强自我认知与专业认知，学会理性做出决策，提升学习效率，高效管理时间，以及更好地处理人际关系。总而言之，本课程将帮助同学们快速适应大学学习生活，开启精彩而充实的青春旅程。

课程共分为7讲，每讲具体内容如下所述：

第一讲《大学大不同》，重点为同学们对比大学与高中的不同，勾勒大学生活的全景。通过学长学姐们的现身说法，帮助同学们全方位认识大学生活，了解大学阶段中需要重点培养的能力，为大学生活的开启做好准备。

第二讲《未来之所向》，重点关注在大学中如何找到自己的目标并合理运用目标指导学习生活。介绍目标设定理论、个人成长目标阶梯和设定目标的SMART原则，帮助同学们理解设定目标的重要性，掌握设定目标的方法，促使同学们积极探索适合自己的人生目标、职业目标和大学目标。

第三讲《前路在何方》，重点关注大学阶段同学们经常面临的决策问题。通过介绍一般的决策过程，分析影响决策的因素，帮助同学们提升自我认知的能力，增强决策的意识和能力，并掌握理性决策的思路和方法。

第四讲《你我不一样》，重点关注不同性格类型的同学在学习中呈现出的差异，并基于此探讨如何高效地学习。通过介绍学习风格理论，MBTI性格类型理论，结合深入的案例分析，帮助同学们了解不同个体多样的学习风格，认知个体差异的客观存在，并在此基础上更好地认知自己、理解他人，并找到适合自己的学习方法。

第五讲《大学里，这样学》，重点关注适合大学学习和终身学习的学习方法，帮助同学们了解常见的学习误区，掌握高效的学习方法和实用的学习工具，提升学习能力，并培养不断总结和改进学习方法的意识。

第六讲《时间去哪儿了》，重点关注时间管理问题。帮助同学们了解大学里常见的时间管理困惑，理解并掌握“时间管理七步法”，增强时间管理意识，提升时间管理能力。

第七讲《升级朋友圈》，重点关注大学中的人际关系。帮助同学们理解大学中人际关系的重要性，理解人际关系的三要素，学会从协作双赢、换位思考的角度思考问题，重点培养成长型思维，在此基础上处理好舍友、师友和队友等三种大学中最重要的人际关系，不断提升人际交往能力和团队合作能力。